Тест на баланс оказался способен предсказать вашу смерть

Международная команда ученых пришла к выводу, что несложный тест способен довольно точно предсказать, умрет ли человек в течение следующих семи лет.

Young woman practicing yoga doing Vrikshasana or Tree Pose outdoors in park. She has lost her balance and is laughing in this shot

Правда, это касается лишь тех, кому за 50 лет.

Старение, как известно, связано с прогрессирующим снижением физической подготовки, которая включает в себя мышечную силу, гибкость, навыки координации и прочие показатели. Кроме того, непреднамеренные падения — вторая по значимости причина случайных смертей во всем мире. Известно, что после 50 лет мышечная сила, гибкость и способность к хорошей координации начинают резко снижаться.

Ученые из Клиники физической медицины в Рио-де-Жанейро (Бразилия), Департамента медицины (Финляндия), Сиднейской (Австралия) и Бристольской медицинских школ (Великобритания), а также Стэнфордского университета (США) провели собственное исследование и выделили тест, который поможет предсказать смерть человека в ближайшие годы.

Работа основана на данных по 1702 участникам, 68 процентов из которых были мужчинами, а 32 процента, соответственно, женщинами. Возраст испытуемых — от 51 года до 75 лет. Наблюдение за их здоровьем проводили в течение 12 лет — с 2008 по 2020 год.

Первую оценку здоровья участников осуществили при помощи теста на баланс. Испытуемые должны были стоять на одной ноге — левой или правой — в течение десяти секунд. Вторая нога при этом должны была быть поднята и «заправлена» за стоящую ногу, а руки — вытянуты по швам. Обычно этот тест используют для оценки навыков равновесия, а не для клинической картины здоровья.

При выполнении задания каждому человеку давали три попытки. Те, кто смог выполнить тест хотя бы один раз из трех, попадали в группу прошедших испытание, а те, кто не смог этого сделать, — в группу тех, кто его провалил. Последних оказалось почти 350 человек из 1702. Чем более взрослым был участник, тем сложнее ему было выполнить тест.

После этого ученые следили за здоровьем испытуемых в течение 12 лет и регистрировали дату их смерти. Анализ результатов показал, что летальный исход ждал всего 4,5 процента участников, успешно выполнивших тест. Между тем большая часть тех, кто его не сдал, умерли в течение периода наблюдений.

При этом причины смертей в обеих группах не сильно различались. На первом месте был рак, на втором — сердечно-сосудистые заболевания, на третьем — болезни дыхательной системы, на четвертом — осложнения после Covid-19 и другие причины, включая сахарный диабет. В целом вероятность смерти (от любых причин) в течение в среднем семи лет у добровольцев, которые не смогли удерживать баланс десять секунд, оказалась равна 84 процентам.