![](https://i0.wp.com/www.readok.info/wp-content/uploads/2024/01/morning-awakening.jpg?resize=360%2C210&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/www.readok.info/wp-content/uploads/2024/01/morning-awakening.jpg?resize=360%2C210&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/www.readok.info/wp-content/uploads/2019/02/sleep.jpg?resize=360%2C210&ssl=1)
Ученые определили оптимальную продолжительность сна
![](https://i0.wp.com/www.readok.info/wp-content/uploads/2023/10/night-shift-sleep.jpg?resize=360%2C210&ssl=1)
Установлена оптимальная схема сна для работающих ночью
![](https://i0.wp.com/www.readok.info/wp-content/uploads/2023/09/dream-temperature.jpg?resize=360%2C210&ssl=1)
Самая подходящая для крепкого сна температура от 20 до 25 градусов
![](https://i0.wp.com/www.readok.info/wp-content/uploads/2022/06/heat-sleep.jpg?resize=360%2C210&ssl=1)
Изменение климата сократило сон человека на 44 часа в год
![](https://i0.wp.com/www.readok.info/wp-content/uploads/2020/01/sleep-bandage.jpg?resize=360%2C210&ssl=1)
Нельзя спать даже при умеренном свете
![](https://i0.wp.com/www.readok.info/wp-content/uploads/2021/09/moon-from-earthl.jpg?resize=360%2C210&ssl=1)
Луна влияет на продолжительность сна у людей
![](https://i0.wp.com/www.readok.info/wp-content/uploads/2021/06/listen-to-music-with-headphones.jpg?resize=360%2C210&ssl=1)
Музыка на ночь мешает спать
![](https://i0.wp.com/www.readok.info/wp-content/uploads/2019/02/sleep.jpg?resize=360%2C210&ssl=1)
Ранний подъем снижает риск возникновения депрессии
![](https://i0.wp.com/www.readok.info/wp-content/uploads/2019/03/Premature-Newborn-Fraternal-Twins-in-Hospital-Sleep-Together-in-Plastic-Crib.jpg?resize=360%2C210&ssl=1)
Ученые наладили двухстороннюю связь со спящими
![](https://i0.wp.com/www.readok.info/wp-content/uploads/2019/03/Smiley_sleeper.jpg?resize=360%2C210&ssl=1)
Убаюкивание одинаково усыпляет людей и мух
![](https://i0.wp.com/www.readok.info/wp-content/uploads/2020/11/kolybelnaya.jpg?resize=360%2C210&ssl=1)
Универсальная колыбельная
![](https://i0.wp.com/www.readok.info/wp-content/uploads/2020/09/green-background.jpg?resize=360%2C210&ssl=1)
Зеленый цвет наиболее полезен для человека
![](https://i0.wp.com/www.readok.info/wp-content/uploads/2020/06/office-worker.jpg?resize=360%2C210&ssl=1)
Освещение в офисе связали с продолжительностью сна работников
![](https://i0.wp.com/www.readok.info/wp-content/uploads/2020/04/dormio-01.jpg?resize=360%2C210&ssl=1)
В MIT разработали устройство для контроля сновидений
![](https://i0.wp.com/www.readok.info/wp-content/uploads/2017/12/sleeping.jpg?resize=360%2C210&ssl=1)
Как сохранять воспоминания во время сна
![](https://i0.wp.com/www.readok.info/wp-content/uploads/2019/03/Premature-Newborn-Fraternal-Twins-in-Hospital-Sleep-Together-in-Plastic-Crib.jpg?resize=360%2C210&ssl=1)
Запах любимого человека улучшает сон
![](https://i0.wp.com/www.readok.info/wp-content/uploads/2020/01/sleep-bandage.jpg?resize=360%2C210&ssl=1)
Почему нужно спать в темноте?
![](https://i0.wp.com/www.readok.info/wp-content/uploads/2019/02/sleep.jpg?resize=360%2C210&ssl=1)
Наука о пословице «Утро вечера мудренее»
![](https://i0.wp.com/www.readok.info/wp-content/uploads/2019/11/neurons-01.jpg?resize=360%2C210&ssl=1)
Иммунитет редактирует мозг во сне
![](https://i0.wp.com/www.readok.info/wp-content/uploads/2019/08/How-to-prevent-vomiting-while-sleeping.jpg?resize=360%2C210&ssl=1)
У оптимистов более здоровый, долгий и глубокий сон
![](https://i0.wp.com/www.readok.info/wp-content/uploads/2019/06/insomnia-01.jpg?resize=360%2C210&ssl=1)
Как победить бессонницу
![](https://i0.wp.com/www.readok.info/wp-content/uploads/2019/04/sleep-blue-light.jpg?resize=360%2C210&ssl=1)
Почему синий свет мешает нам уснуть
![](https://i0.wp.com/www.readok.info/wp-content/uploads/2019/03/Smiley_sleeper.jpg?resize=360%2C210&ssl=1)
Сон — очень сложный процесс, состоящий из 19 фаз
![](https://i0.wp.com/www.readok.info/wp-content/uploads/2019/03/sleep-brain.jpg?resize=360%2C210&ssl=1)
Во сне ДНК нервных клеток восстанавливаются
![](https://i0.wp.com/www.readok.info/wp-content/uploads/2019/02/Woman-Sleeping.jpg?resize=360%2C210&ssl=1)